Pomislite, kaj vam najprej pride na misel, ko slišite besedi "savna" in "kopel"? Zagotovo si predstavljate umivalnico, parno sobo in prostor za prijetno zabavo v družbi prijateljev. Malo verjetno je, da mislite, da savna in kopel nista ista stvar. Kakšna je torej razlika med kopeljo in savno v običajnem pomenu?
Malo zgodovine
Danes velja, da se v savni uporablja suha para, vendar ni bilo vedno tako. Zato se je pri odgovoru na vprašanje, kako se kopalnica razlikuje od savne, vredno obrniti malo na zgodovino.
Pred tem se prava finska savna ni razlikovala od klasične ruske kopeli in je bila ogrevana "na črno". To pomeni, da je bilo ognjišče prižgano neposredno v prostoru, kjer je potekalo pranje. Ko je dim zapolnil ves prostor, se je sproščal skozi odprta okna in vrata ali dodatno luknjo v strehi. Ko je bil ves dim ven, je bil dostop do sobe blokiran in se je bilo mogoče kopati. Po navedbah očividcev je tam še danes mogoče najti podobne kopeli, vendar se v prostranstvih nekdanje ZSSR verjame, da je trenutno tako "barbarsko"metoda se ne uporablja več in finska savna je postala nekaj povsem drugega.
Pojdimo na parno kopel, je vseeno kje?
Nenavadno, toliko ljudi ne razume povsem, v čem je razlika. Savna in kopel sta objekti, kjer ljudje izvajajo higienske postopke. Nedvomno sta obe parni sobi izjemno uporabni - pomagata pri izgubi teže, očistita telo toksinov in toksinov.
Vendar pa v kopeli zaradi uporabe tako imenovane lahke pare ne morete samo sedeti ali ležati na polici, ampak preživite čas veliko bolj aktivno kot v savni. V kopeli boste morali hoditi, se vdati v park, se pariti sami ali prijatelj z metlo. »V savni pa lahko dohitiš tudi dišečo paro,« rečeš in boš imel čisto prav. Toda zaradi povsem drugačnega prezračevalnega sistema takšna para ne bo zdržala dolgo, le nekaj minut.
Kakšna je razlika med kopeljo in savno in v čem sta si podobni
Če upoštevamo sodobne kopeli in savne, potem imajo le eno podobnost - umivajo se same. Vse ostalo je tam urejeno drugače.
Glavna razlika med savno in kopeljo je kakovost pare in stopnja vlažnosti – v prvem je vroče in suho, v drugem vlažno in toplo. Razlike so tudi v ureditvi samega objekta. Kopel je najpogosteje sestavljena iz ene ali dveh prostorov - neposredno parne sobe in garderobe, savna pa zahteva vsaj tri: garderobo, parno sobo in tuš kabino ali bazen. Ker je v savni med obiski parne sobe več odmorov kot v kopeli, so garderobe običajno opremljenepohištvo, kjer lahko sedite in klepetate ob skodelici čaja ali zeliščnega čaja.
Mogoče je izvajati tudi kozmetične postopke - v savni je običajna uporaba aromatičnih olj, oblog za telo in mask. Ker je zračna vlaga v kopeli veliko višja, ni potrebe po dolgih odmorih med obiski, zato se wellness postopki pogosto izvajajo neposredno v parni sobi.
Temperaturni pogoji in značilnosti postopkov
Kot že omenjeno, se temperatura savne in kopeli bistveno razlikuje. Temperatura finske parne sobe doseže +110-130˚C, vlažnost pa ostane na ravni od 5 do 10%. V takšni parni sobi lahko ostanete največ 10 minut naenkrat, premori med obiski naj bodo znatni - 30-40 minut.
Temperatura v klasični ruski kopeli je veliko bolj nežna in le redko preseže 70˚C, zaradi visoke vlažnosti (približno 60%) pa je v njej veliko lažje ostati. Kuhate lahko do 25 minut, za ohlajanje in počitek pa je dovolj 10-15 minut.
Druga točka, ki vam pove, kako se kopalnica razlikuje od savne, je uporaba metle. V ruski kopeli je obvezen atribut, različne metle pa se uporabljajo za različne namene: breza - za lahko masažo in hrast - za vbrizgavanje pare bližje telesu. Umetnost pravilne uporabe metel je precej težka in vsi je ne morejo zares obvladati, zato je dober spremljevalec kopeli zlata vreden.
V savni pri temperaturi +130˚C ni treba govoriti o metli - lahko dobiteresne opekline, metla pa se bo hitro posušila in zlomila.
Kako opremiti savno v hiši
Glavna razlika med savno in kopeljo je, da je prvo možno urediti tudi v stanovanju, drugo pa nemogoče. Po nekaterih poročilih ima vsaka druga družina na Finskem v stanovanju svojo parno sobo.
Seveda je srce tako savn kot kopeli štedilnik ali grelec. In če ste se v stanovanju prisiljeni zadovoljiti z električno možnostjo, potem mora biti v zasebni hiši grelec na drva. Če je kopel običajno postavljena kot ločena zgradba, je savna pogosto prostor, vgrajen v glavno stavbo.
Proces oblikovanja takšnih struktur ni tako preprost, kot se morda zdi na prvi pogled, zato če še nikoli niste imeli takšnih veščin, se je bolje obrniti na strokovnjake.
Najbolj priljubljen material za gradnjo kopeli ali savne je les.
Če je mogoče, bi bilo dobro uporabiti masiven les, kot so smreka, jelka ali cedra. Smole, ki se sproščajo pri segrevanju teh vrst lesa, zelo ugodno vplivajo na dihala in zagotavljajo odličen zdravilni učinek. Vendar pa si vsi ne morejo privoščiti kopalnice iz masivnih hlodov zaradi visokih stroškov takšnega materiala, zato se najpogosteje uporablja lesena obloga. Ne glede na material, ki ga izberete za gradnjo, morate vsekakor poskrbeti za visoko kakovostno izolacijo.
Katero izolacijo je bolje uporabiti
Za naročiloDa bi se vaša kopel hitreje segrela in dlje zadržala toploto, je treba med gradnjo poskrbeti za kakovostno izolacijo. V tem primeru je potrebno izolirati ne le stene, ampak tudi strop.
Izolacija za savne in kopeli je lahko najbolj raznolika:
- mineralna volna;
- fiberglass;
- pena;
- baz altna volna;
- penoizol;
- penofol in še več.
Za najboljše vrste izolacije veljajo tiste, ki imajo plast folije. Takšni materiali ne vpijajo vlage in so odlični izolatorji.
Ko razmišljate o napravi kopeli, savne, ne pozabite na visokokakovostno parno zaporo, sicer je lahko vsaka, tudi najkakovostnejša izolacija neuporabna. V njem se bo kondenzirala para, kar bo povzročilo izgubo njegovih izolacijskih lastnosti. Če se pri urejanju kopeli ali savne odločite popolnoma prihraniti pri izolaciji sten in stropov, bo para pronicala skozi razpoke in kondenzirala med notranjo in zunanjo steno - to grozi z aktivnim propadanjem in nastankom plesni. Zato bolj pogosto ko uporabljate kopališče, prej boste morali opraviti večja popravila.
Kdo je naročen, da gre v kopališče
Na Finskem je priljubljen pregovor, da je obisk savne prikazan vsem, ki lahko hodijo do nje. Toda kljub vsem svojim prednostim imajo savne in kopeli negativne strani. Na primer, ljudje z nekaterimi boleznimi srčno-žilne narave ali astmo lahko obiskujejo savno le zdovoljenje zdravnika. Če se vaš krvni tlak nenehno dviguje nad 200 mmHg, je obisk kopeli vsekakor prepovedan! Ne bi smeli obiskati kopeli zaradi tuberkuloze - v vročem, vlažnem zraku se Kochov bacil množi veliko bolj aktivno - ne tvegate le poslabšanja svojega stanja, ampak povečate tveganje za okužbo drugih. Kontraindikacije za obisk savne ali kopeli so tudi skoraj vse kožne bolezni in nekatere bolezni centralnega živčnega sistema: Parkinsonova bolezen, epilepsija, pomembne duševne motnje.
Sklep
Pred sto leti je imela ruska banja poleg neposrednega namena tudi določen sakralni pomen. Tam sta se prepirala in spravljala, rojevala in krstila otroke, vodila pomembna pogajanja, ugibala zaročenca in prosila hišo za dobro počutje v družini.
Sodobne kopeli, savne, katerih ocene so najpogosteje pozitivne, so izgubile takšne "čarobne" lastnosti, vendar so ohranile nič manj čudežne zdravilne lastnosti. Kljub vsem razlikam je glavna stvar eno - obisk katerega koli od njih prispeva k odličnemu zdravju, boljšemu zdravju, dobremu počitku in sprostitvi. Torej, uživajte v kopeli!
