Kontrastna prha je z leti preizkušen način zdravljenja. Zahvaljujoč njemu se lahko znebite številnih bolezni in preprečite nastanek novih. Blagodejni učinek kontrastne prhe je prepoznala tudi znanost, kar je pripomoglo k večji priljubljenosti njene uporabe. Uporabljate ga lahko od prvih dni življenja in ga uporabljate do starosti. Torej, poglejmo, kako je koristen kontrastni tuš, ali obstajajo kontraindikacije in kako ga jemati.
značilnost
Da so številni tujci zavidali junaško zdravje Rusov, je znano že dolgo. In skrivnost tako močnega zdravja je bilo redno utrjevanje in seveda obisk kopališča. Žal v našem času vsi nimajo možnosti ponoviti teh postopkov. Res je, ne obupajte, saj bo dobro znana kontrastna prha služila kot odlična zamenjava za kopel. Mnenja pravijo, da je to najpogostejši način za izboljšanje zdravja z ljudskimi metodami. Hkrati ga lahko vzamete, ne da bi zapustili stanovanje. In kupite vse dodatnetudi luksuznih olj ne potrebujete.
koristnost duše
Ta metoda vam omogoča, da nasičite človeško telo z vedrino in pozitivno energijo. Poleg tega lahko okrepi imunski sistem, kar lahko znatno zmanjša pogostost bolezni. Kontrastni tuš ni le dobra motnja, ampak tudi odličen trening obtočil, saj zaradi temperaturne razlike pride do metabolizma veliko hitreje, žile in mišice se trenirajo. Prav tako lahko z redno uporabo tudi najbolj mlahavo kožo spremeni v prožno in gladko. Verjetno zato mnogi svetujejo kontrastno prho proti celulitu.
Negativni dejavniki
Žal kontrastna prha ni le pozitivne, ampak tudi negativne točke. In stvar je v tem, da se lahko ljudje s nepripravljenim telesom po takem tuširanju prehladijo. Dejstvo je, da voda (predvsem pri temperaturah pod 19 stopinj Celzija) ne more vedno povzročiti zaščitne reakcije v telesu. Toda vsakdo lahko povzroči hipotermijo. Zato je treba takšno kopanje jemati resno.
Kako se vzeti kontrastno prho?
Takšne vodne tretmaje je najbolje jemati zjutraj in po možnosti po jutranji vadbi. Polnjenje vam omogoča, da povečate krvni obtok in s tem ogrejete vaše telo. In šele po tem lahko vzamete kontrastno prho. To sprejemno pravilo je primerno za vse, ki se odločijo izboljšati svoje zdravje na ta način.način. Začeti morate s toplo vodo, da se telo navadi nanjo. Nato pustite nekaj minut pod vročo vodo (40-45 stopinj). Ostro vklopite hladno vodo (10-20 stopinj) in stojite pod njo minuto, nato spet vročo in tako približno 10 minut. V nobenem primeru ne dajte glave pod prho, ampak redno dvigujte noge, da nanje pride tako vroča kot hladna voda. Po tuširanju se dobro podrgnite s frotirno brisačo. Ta postopek omogoča ne samo masažo mišic, ampak tudi spodbujanje krvnega obtoka podkožnih kapilar. Ne pozabite, da je kontrastna prha uporabna le, če upoštevate vsa pravila sprejema, sicer ne boste pobegnili pred neskončnimi boleznimi.
