V našem času so savne pridobile izjemno popularnost in služijo kot prostor za sprostitev in okrevanje. Zahvaljujoč široki paleti njihovih vrst lahko vsak najde primernejšo možnost zase in preživi čas s koristjo.
Savna. Kaj je?
Beseda "savna" je finskega izvora, zgodovina njenega videza pa se začne okoli 10. stoletja. Prve savne so bile predvsem bivališča in so bile nekakšna zemljanka, vkopana v hrib. S pomočjo ognjišča, ki se nahaja na sredini, in kamnov, segretih v njem na dovolj visoko temperaturo, se je zrak segrel, po tem pa je bilo mogoče biti v zemljanci brez oblačil. Po kamnih je bila škropljena voda in soba je bila napolnjena s paro.
Čez nekaj časa so se začeli uporabljati ločeni prostori za savne, ki je lesena zgradba s pečjo in nadstreški.
Modernizacija
Šele v 20. stoletju se je začela gradnja savn s pečmi, opremljenimi z dimniki. In v 30-ih letih so se pojavile savne in parne sobe s kovinsko pregrado,ki je ločil plamene in kamne. Temperatura je ostala visoka čim dlje. Velik plus te vrste je bila odsotnost saj. V 50. letih prejšnjega stoletja so začeli graditi savne z ločenimi garderobami, z napredovanjem razvoja pa se je parna soba začela ločevati. Naslednji razvoj je bil pojav električnih pečic, ki so se izkazale za enostavne za uporabo in varne. Ker ta možnost ne zahteva dimnika, je tovrstno peč mogoče vgraditi skoraj povsod.
Temperatura in vlažnost
Značilnost in glavna razlika od kopeli so pogoji, v katerih je suhost zraka izjemno pomembna. Vlažnost ne sme presegati 15 %, temperatura v savni pa se lahko dvigne do 130°C. Toda povečanje stopinj mora nujno potekati postopoma, da se telo pripravi na nadaljnje obremenitve in ga ne spravi v stresno stanje. V nasprotnem primeru lahko suh zrak izzove kašelj, saj močno vpliva na sluznico.
Če postane v parni sobi težko dihati ali se vrti, potem temperatura ni primerna in morate takoj oditi, dokler se ne vzpostavi nižja temperatura.
Glede na stanje telesa morate izbrati pravo vrsto savne. Upoštevati je treba, da za določen tip, naj bo to japonski, finski ali turški, obstajajo določeni kazalniki, ki ustrezajo željam prebivalcev določene države. Vsaka vrsta ima svoje individualne temperaturne kazalce inznačilnosti vlažnosti.
Vrste savn
Najbolj znana vrsta je seveda finska savna. Obstajajo pa tudi druge enako privlačne vrste za rekreacijo in okrevanje. Torej obstajajo takšne vrste, kot so:
Mini savna
Domače savne so zelo priljubljene, saj jih je mogoče obiskati kadarkoli. Mini savna ima številne modifikacije, tako da lahko enostavno izberete pravo možnost. Zasnova omogoča kasnejše razstavljanje in transport na novo lokacijo. Mini savno je možno kupiti že v kompletu, tako da dodatni nakupi ne bodo potrebni. Ima določeno zaščito, dekorativno oblogo in vso potrebno opremo. Savna v hiši sčasoma postane njen sestavni del.
Ugodnosti v kabini
Mini savna ima številne prednosti:
- Pri namestitvi savne prenova ni potrebna. In v primeru kakršnih koli sporov z nadzornimi službami, ga je mogoče enostavno razstaviti.
- Zaradi majhne velikosti je enostavnoNamesti se v kopalnice standardne velikosti brez motečega prezračevanja.
- Ne potrebuje močnih električnih grelnikov. Priložena pečica je gospodinjski aparat in izpolnjuje vse potrebne varnostne zahteve.
- Obdelava obloge zmanjša sestavine smole.
- Komplet vključuje avtomatski varnostni sistem, ki spremlja stanje opreme in jo lahko izklopi v sili.
- Nekateri modeli imajo dodatno funkcijo - način mokre turške kopeli.
Savna + kabina
Tudi za namestitev v zasebni hiši ali stanovanju je primerna možnost kombinirane mini savne s tuš kabino. Kupcem je na voljo veliko število modelov, ki imajo neverjetno privlačen dizajn in v celoti izpolnjujejo vse varnostne ukrepe. Takšna savna kabina je običajno narejena iz cedre, ki velja za eno najboljših dreves za gradnjo tovrstnih objektov. Ta vrsta lesa absolutno ni podvržena razpadanju in ima antibakterijske lastnosti, eterična olja, ki jih vsebuje, pa ugodno vplivajo na telo.
Savna v hiši bo prinesla maksimalno udobje, užitek in ustvarila edinstveno vzdušje.
pomen
Obisk savn ne prinaša le užitka, ampak tudi pomembne koristi za telo kot celoto. Ne glede na vrsto obstajajo številne nesporne prednosti:
- Znebite se toksinov.
- Pospeši metabolizem.
- Odpre pore in odstranipresežek sebuma.
- Trening srca.
- Sproščanje telesa.
- Oprostitev živčne napetosti in stresa.
- Zmanjšajte mlečno kislino, ki je odgovorna za fizično utrujenost.
Nasveti
Savna - kaj je to in katerih nasvetov ne smemo zanemariti? Pomembna naloga je upoštevati previdnostne ukrepe in nekaj pravil.
Čas, preživet v parni sobi, je odvisen od osebnih preferenc in zdravstvenega stanja. Toda prvi vnos naj bo omejen na 5 minut, pod pogojem, da je temperatura 70°C.
Drugi tek po počitku in ob stabilnem zdravju se lahko poveča do 10 minut.
Pred vstopom v parno sobo je priporočljivo, da pokrijete glavo s klobukom iz klobučevine ali volne za maksimalno zaščito pred pregrevanjem.
Zapomniti si je treba, da oblačenje takoj po obisku parne sobe ni priporočljivo. Telo potrebuje nekaj časa za počitek.
V savni je glavno priporočilo popolna sprostitev. Konec koncev, glavna vrednost so minute počitka in miru.
