Savna ali kopel je prostor, kjer se lahko sprostite, sprostite. Takšni postopki, ki se izvajajo redno, obnavljajo fizično in moralno moč, krepijo imuniteto. Zelo priročno je, če je kad opremljena v zasebni kopalnici. Gradbena in popravila lahko izvedete sami. Kako ustvariti savno v kopalnici, bo opisano v nadaljevanju.
Prednosti kopeli, njihova mikroklima
Savna v kopalnici (fotografija spodaj) je lahko drugačna. Ne glede na izbiro ima kopel v lastni kopalnici številne prednosti. Postopke je mogoče izvesti ob katerem koli primernem času. To je velika prednost za tiste, ki si v svojem natrpanem urniku ne morete vzeti nekaj prostih ur za obisk kopališča.
Pripravljalna dela in ogrevanje male savne potekajo precej hitro. To bo zmanjšalo stroške energije na minimum. Zgradite prostorno kopel v stanovanju ali svoji hišitežko, toda tukaj bi bila mini različica sprejemljiva. Upoštevati je treba, da je gradnja savne v kopalnici vašega doma razmeroma poceni. Za to ni boljšega mesta v stanovanju.
Pred začetkom gradbenih del morate ugotoviti, kakšna mikroklima v parni sobi bo sprejemljiva za lastnike hiše. Obstajajo tri glavne možnosti. Po želji lahko ustvarite parno sobo, kjer lahko izberete mikroklimo v skladu z željami in razpoloženjem v določenem trenutku. Obstajajo naslednje sorte:
- Suha (finska) savna. Zrak se tukaj segreje na rekordne ravni. Temperatura je 90-110ºC. V tem primeru bo vlažnost zelo nizka. Ne presega 10%. Ta mikroklima povzroči, da telo intenzivno proizvaja znoj. Zelo globoke plasti epitelija se segrejejo, metabolni procesi se pospešijo. V tem primeru pride do povečanega izgorevanja telesne maščobe, toksini se odstranijo iz telesa.
- Mokra savna. Tukaj se zrak segreje na temperaturo 70-90ºC, vendar bo vlažnost višja. Je 25-40%. Da zagotovimo želeno raven vlažnosti, vroče kamne prelijemo z vodo, ki se nahajajo v posebnem predelu peči.
- Parna savna (hammam). To je kopel z najnižjo temperaturo, ki je do 60 ºС. Zrak mora biti nasičen z vodno paro. Če želite to narediti, boste morali uporabiti poseben generator pare. Dodate lahko ne samo vodo, ampak tudi zeliščne infuzije. To vam bo omogočilo vdihavanje neposredno v savni. Mikroklima v takšni savni je udobna za skoraj vse, vključno z otroki in starejšimi. Praktičnovsi se počutijo zelo dobro pri temperaturi 40 ºC in vlažnosti 100%. S takšno mikroklimo telo ni obremenjeno. Zato se takšnih postopkov lahko udeležite vsaj vsak dan, postopek praktično nima kontraindikacij.
Pri ustvarjanju mikroklime v parni sobi se morate držati "pravila 110". To pomeni, da vsota vlažnosti in temperature ne sme presegati 110. To velja za suhe in mokre savne. Torej, na primer, če je temperatura v parni sobi 90 ºС, mora biti vlažnost 20%.
Projekt po meri ali rešitev na ključ?
Savna v kopalnici na spodnji fotografiji izgleda zelo harmonično. Pred začetkom gradbenih in popravilnih del se morajo lastniki odločiti, katera različica parne sobe bi bila boljša. Savno lahko zgradite po posebnem projektu. V tem primeru morate kupiti ustrezen gradbeni material in v kopalnici narediti kopališče iz nič.
Danes je priložnost ubrati enostavnejšo pot. V specializiranih hipermarketih lahko kupite že pripravljeno stojnico. Zagotavlja grelni element (najpogosteje infrardeči kamin). Izberete lahko kabino z ustreznimi dimenzijami. Izdelane so iz plošč ali bolj proračunskih gradbenih materialov. Pripravljeno parno sobo bo enostavno namestiti doma. To je celo lažje kot namestiti tuš kabino.
Vredno je upoštevati en odtenek. Zakonodaja Ruske federacije določa, da morate pred gradnjo savne v stanovanju v kopalnici za to pridobiti dovoljenje. ZaČe želite to narediti, morate pripraviti projekt, ki izpolnjuje vse gradbene zahteve, in ga nato uskladiti z Državno gasilsko službo.
Za pridobitev dovoljenja boste morali zamenjati napeljavo, če ne ustreza zahtevam grelnika, ter zagotoviti certifikate za gradbeni material. Po tem mora projekt potrditi stanovanjski inšpektorat. Če dom upravlja Združenje lastnikov stanovanj, bo moralo vodstvo obvestiti o prihodnji gradnji.
Naprej morate pridobiti dovoljenje sanitarne postaje, katere predstavniki bodo preverili, ali so izpolnjeni normativi in zahteve sanitarno-higienske smeri. Ta organ zagotavlja tudi projektno dokumentacijo, certifikate kakovosti.
Po tem se morate obrniti na Urad Rospotrebnadzorja. Hišo ali stanovanje si bo ogledala komisija, ki jo sestavljajo predstavniki Inšpektorata za državni arhitekturno gradbeni nadzor. Pregledajo končano savno in nato podajo sklep o možnosti njenega delovanja. Ureditev mini savne je postopek prenove stanovanja, zato mora biti izvedena v skladu z uveljavljenimi zahtevami.
Infrardeča savna
Ena najboljših rešitev za majhen prostor je infrardeča savna v kopalnici. Te omare se prodajajo pripravljene za uporabo. Ne zamenjujte jih s ploščami ali filmskimi sortami. To je posledica značilnosti grelnega elementa. V predstavljenih savnah posebne plošče ali film proizvajajo toplotno energijo infrardečega spektra. Takšnekabine lahko črpajo temperaturo do 70ºС. Prenos toplote poteka s konvekcijo. Infrardeči žarki se uporabljajo v manjšem obsegu.
Prave infrardeče savne v kopalnici imajo veliko prednosti pred filmskimi ali panelnimi kabinami. Pri slednjem je nemogoče spremeniti raven vlažnosti. V tem primeru bo stopnja ogrevanja nizka. V tej infrardeči kopeli so nameščeni učinkoviti visokotemperaturni grelci. Oddajajo veliko več toplote. Torej, infrardeči grelniki v savni proizvajajo toploto na ravni 230-290 ºС. To ustvarja posebno mikroklimo v parni sobi. Poleg tega temperaturo tukaj zagotavljajo v večji meri infrardeči žarki in ne konvekcija.
Strokovnjaki pravijo, da je zdravilni učinek v panelnih in filmskih kabinah minimalen. V pravih infrardečih savnah se to doseže z vzdrževanjem visokih temperatur. Termalne kabine ne morejo zagotoviti želene stopnje ogrevanja. Zato jih ne priporočamo za namestitev v kopalnici. Bolje je namestiti pravo infrardečo savno ali zgraditi savno z grelcem.
Takšne kopeli vam omogočajo izvajanje postopkov z največjo koristjo za telo. V tem primeru se pospeši metabolizem, ozdravijo se številne kronične bolezni.
Velikost in dizajn
Notranjost kopalnice s savno mora biti skrbno načrtovana. Če želite to narediti, morate ustvariti predhodno skico in risbo, po kateri bo izvedena rekonstrukcija. Upoštevajte, da je velikost kabine lahko drugačna. Najmanjše savne so enosedežne savne, kjer lahko samo sedite. Podobne dvojne kabine imajo tudi majhne dimenzije.
Po mnenju strokovnjakov je veliko bolj udobno izvajati kopalne postopke v savni, katere velikost je 200x160 cm ali 200x200 cm Tu se lahko uležete na polico, opravite postopke z vso družino. Višina v notranjosti kabine naj bo 200 cm V takšni kabini lahko namestite peč-grelnik, namestite lesene police. Lahko se nahajajo v dveh ali celo treh ravneh.
Pri izbiri materialov je pomembno poslušati nasvete strokovnjakov. Notranja dekoracija je najbolje narejena iz naravnega lesa. Ob segrevanju bo v zrak sprostil snovi, ki imajo terapevtski učinek na dihala in zdravijo telo.
Za ureditev savne je najbolje poskrbeti že v fazi gradnje hiše. V tem primeru mora imeti kopalnica pomembne dimenzije. Upoštevati morate, katere vodovodne napeljave je treba namestiti v prostor. Morda bo tukaj poleg savne potrebno namestiti kopel ali jacuzzi. Potrebujejo dovolj prostora. Če nameravate namestiti tuš kabino, lahko zagotovite manjšo površino za kopalnico.
V stanovanju bi bila ena najboljših možnosti opremiti že pripravljeno savno s tušem. Za kopalnico z majhnimi dimenzijami vam ta rešitev omogoča racionalno uporabo prostora. V tem primeru vam ni treba izbrati tuš kabine za slog savne. Oni bodopopolnoma se ujemajo.
Kabine, opremljene s pravokotnimi steklenimi vrati, so zelo priljubljene. Stene so lahko tudi steklene. Toda s strani savne morajo biti iz toplotno odpornega stekla. Takšna oblikovalska rešitev je primerna za okrasitev sodobnega notranjega sloga.
Vendar je bolj udobno opravljati postopke v kabini iz naravnega lesa. V tem primeru ga morate harmonično prilegati v obstoječo notranjost. Zasnovo kopalnice s savno je treba pred začetkom prenove premisliti do najmanjših podrobnosti. Les je primeren za ekološki slog. Če nameravate kopalnico opremiti s savno, morate celotno notranjost načrtovati vnaprej.
Nalog za gradbena dela
Za izdelavo savne v kopalnici z lastnimi rokami bo potrebno veliko časa in truda. Toda rezultat, če je vse delo opravljeno pravilno, bo presegel vsa pričakovanja. Ko je projekt izdelan, prejmemo gradbeno dovoljenje, potrebno je nabaviti potrebne materiale.
Stene, ki bodo parno sobo ločevale od drugih prostorov, so sestavljene z uporabo okvirne tehnologije. Strop ne sme biti višji od 2 m. V nasprotnem primeru bo za ogrevanje potrebno več energije. Med gradbenimi deli obvezno uporabite toplotno izolacijo. V takih razmerah je najbolje uporabiti mineralno volno. Njegova debelina mora biti med 5 in 10 cm.
Kupiti morate tudi parno in hidroizolacijo. Prvi od teh materialov bo zaščitil izolacijo pred vlaženjem. Pri ureditvi se uporablja hidroizolacijaspol. To je še posebej pomembno, če je savna postavljena v stanovanju v drugem ali višjem nadstropju. Platna je treba položiti brez raztezanja in jih pritrditi z gradbenim trakom.
Zaključek v notranjosti kabine bo videti harmonično, če za to uporabite podlogo. Prevleka mora biti debela 10-12 mm. Les bo treba brez napak obdelati z antiseptikom in zaviralcem ognja. Uporabiti morate tudi toplotno odporen lak. To bo znatno podaljšalo življenjsko dobo končne obdelave.
Savna v majhni kopalnici bo zahtevala minimalno količino gradbenega materiala. Kupujejo se z majhno maržo v skladu s pripravljenim načrtom. Med folijo in podlogo mora biti razdalja najmanj 2 cm.
Od zunaj je okvir lahko pokrit z lesom. Toda v kopalnici morate razmišljati o oblikovanju do najmanjših podrobnosti. Namesto zaključka zunanjih sten z obrobo, jih je mogoče obložiti s suhozidom, odpornim na vlago. Nato se nanjo položijo keramične ploščice. Izberete lahko kateri koli material, ki okrasi stene v kopalnici.
Izbira toplotne in parne zapore
Savna v kopalnici v hiši ali stanovanju zahteva uporabo izolacije. V nasprotnem primeru bo toplota hitro zapustila kabino, zato boste morali porabiti več energije. Kot grelec je najbolje uporabiti mineralno volno. Je negorljiv material, ki ne sprošča škodljivih, strupenih snovi v okolje. Vato je treba kupiti ne v zvitkih, ampak v ploščah. So trši, zato je z njimi bolj priročno delati. Omeniti velja tudi, da goste plošče bolje držijo obliko, ne bodočas za zdrs navzdol.
Strokovnjaki pri urejanju mini savne v kopalnici ne priporočajo uporabe penaste plastike ali polistirenske pene. To so sintetični materiali, ki lahko gorijo. Hkrati pri segrevanju v okolje sproščajo toksine. Prepovedana je uporaba tovrstne izolacije za savno, saj najvišja temperatura okolja ne sme presegati 75ºС.
Tudi pri urejanju savne ne uporabljajte steklene volne. Po popravilu je nemogoče popolnoma odstraniti majhne koščke steklenih vlaken. Prišel bo v stik s kožo, očmi in dihalnim traktom, kar bo povzročilo draženje in pekoč občutek.
Parna zapora mora imeti plast folije. Odseval bo toploto in jo vrnil nazaj v parno sobo. To skrajša čas ogrevanja savne. Upoštevati je treba, da je folija raztrgana, zato je za ta namen bolj priročno uporabiti dvoslojni film, katerega osnova je obrtni papir. Uporabite lahko tudi folijo, ki je prekrita s plastjo posebne izolacije. V tem primeru je parna zapora lahko normalna. Kovinska stran mora biti obrnjena navznoter.
Dokončanje tal
Če razmišljate o tem, kako narediti savno v kopalnici, morate biti pozorni na tehnologijo talnih oblog. Prav tako ga bo treba izolirati (kot stene in strop). Mineralna volna ni primerna za tla. Ta material se bo stisnil pod obremenitvijo. Zato je za te namene potrebno uporabiti ekspandirani polistiren. Pokrit je s 3 cm plastjo estriha, nato pa se izvede zaključna obdelavaploščice. V tem primeru material ne bo izpostavljen visokim temperaturam.
Najprej morate popolnoma odstraniti staro talno oblogo do stropa. Ekspandirane polistirenske plošče so položene na površino, očiščeno gradbenih odpadkov. Postavljeni so blizu drug drugemu. Vrzeli in spoji so pihani z montažno peno. Če se v kopalnici v stanovanju namešča savna, je treba pred vlivanjem estriha tla pokriti s hidroizolacijo. V nasprotnem primeru lahko pokvarite dekoracijo sosedove kopalnice.
Potem pripravimo cementno-peščeno m alto, v katero je zaželeno dodati mehčalec. Beton mora biti ustrezno utrjen. Da bi to naredili, je prekrita s filmom in občasno zalivamo površino. Tako plast estriha ne bo počila.
Proces sušenja estriha traja približno 3-4 tedne. Nemogoče je začeti končati prej. Nekaj dni po vlivanju betona bo po njem mogoče hoditi, saj bo zgornja plast postala dovolj močna. Na tla je treba položiti reliefne keramične ploščice. Za te namene lahko uporabite tudi desko.
Pri urejanju tal je potrebno poskrbeti za odtok. V njegovi smeri naredite rahel naklon tal. Na odtočno luknjo je nameščena lestev. Na tla morate položiti lesene rešetke. To bo zaščitilo pred poškodbami med delovanjem savne.
Police
Med gradnjo savne v kopalnici z lastnimi rokami morate biti pozorni na ustvarjanje polic v parni sobi. Izdelane so iz naravnegatrdega lesa. Če za te namene kupite deske iz bora ali smreke, lahko med delovanjem prostorov dobite opekline. Pri visokih temperaturah se bo iz njih sprostila smola. Ko pride v stik s kožo, pusti opekline.
Za izdelavo polic je najbolje uporabiti les lipe, trepetlike. Ne segrejejo se preveč, zato so udobne za sedenje ali ležanje.
Najpogosteje izdelujejo dve ravni polic. Prvi od njih naj bo na višini 50-60 cm Drugi nivo naj bo 40 cm višji od prvega. Spodnja polica mora biti širša od druge. To bo po želji omogočilo ne samo ležanje, ampak tudi sedenje. Če je prostor v parni sobi majhen, lahko zgornjo polico naredite zložljivo ali odstranljivo.
vrata
Savna v kopalnici mora imeti vrata. V odprti kabini temperatura ne bo zdržala dolgo časa. Ena najboljših možnosti je uporaba steklenih vrat. Ta material mora vzdržati visoko toploto. Če imate steklena vrata, lahko storite brez namestitve dodatne osvetlitve.
Opozoriti velja, da so v prodaji že pripravljena steklena vrata, ki imajo lahko različno okovje in odtenke. To vam omogoča, da izberete najboljšo možnost v skladu z značilnostmi notranje opreme v kopalnici.
Vrata so lahko lesena. V tem primeru morate luč držati v kabini. Vrata se morajo odpreti navzven. Ne sme ovirati zapuščanja prostorov.
Ročaji vrat ne smejo biti kovinski. sone sme biti vroče. Če zaradi pomanjkanja prostora ni mogoče namestiti običajnih nihajnih vrat, lahko izberete kabino z drsnimi vrati. Če v savni v kopalnici ni dovolj prostora, morate grelec zaščititi s posebno polico. V nasprotnem primeru, če se ga pomotoma dotaknete, lahko dobite resne opekline.
prezračevanje
Savna v kopalnici mora imeti dobro prezračevanje. Zrak se dovaja skozi kanal na dnu prostora. Najbolje je, da njegovo luknjo (premera približno 5-6 cm) postavite v bližino peči. Odtok bo izveden v zgornjem delu prostora. Izpušna odprtina mora biti vsaj 2-krat večja od vstopne. Zato morate na vrhu prostora narediti kanal s premerom 10 cm To je najboljša možnost, saj se bo temperatura v takem prostoru počasi zniževala.
